一人でやるよりも・・・

9月 19, 2018

昨夜は仕事を終えて、Kと共にAさんの自宅でダイエットのお勉強をしてきました。
Aさんの説明等を聞いて、自分達のダイエットの仕方が間違えていた事を聞いて、目からウロコが落ちた気がしました。
二人とも食事の時間が不規則だったりするので、それも原因になっていた事や水分不足になっていた事に愕然としながらも、雑談を交えながら和やかに話が聞けたと思います。
体重や体脂肪といった体組成計をしたところ、とんでもない数値が出てしまったので「これはかなり頑張らなきゃいけないね～」との一言を貰い、二人ともかなり愕然としてしまい・・・。
目標は、結婚式で衣装を綺麗に着られる様にしたいです。
帰宅して少し空腹だったので、
・豆腐サラダ
・糖質0g麺（丸麺）
を買ってきたので、それで使って軽く夕食にしました。

お腹には溜まるけれど、カロリー的にはどうなのだろうか？
二人ともご飯が好きなので、食べすぎ無い様に気をつけなきゃいけませんね・・・。
勿論、麺類も・・・。
大きな目標があるので、二人で頑張っていきたいです。